注意！7月11日开始，长达40天！

“夏至三庚便数伏”，今年7月11日开始正式入伏，一年中气温最高最潮湿闷热的日子即将到来。

今年三伏依旧是40天：

①初伏：7月11日至7月20日，10天；

②中伏：7月21日至8月9日，20天；

③末伏：8月10日至8月19日，10天。

这也是从2015年以来，连续第九年三伏长达40天，大家要注意防暑降温。

三伏天，福清市民还喜欢做一件事，那就是去医院接受三伏灸中医治疗，借此良机“冬病夏治”。

资料图

三伏灸疗法是中医传统医学外治法之一，利用“冬病夏治”原理，在全年阳气最盛的三伏天，将具有温经散寒、补虚助阳的中药敷灸于特定的穴位，治疗冬天易发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作，同时可调动人体阳气，提高人体免疫力，起到治病、强身的双重功效。

三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，需要中医专业人员根据患者病情对症施治。

三伏灸的传统强项是支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎及平时畏寒怕冷易感冒、免疫力低者健康调理，其中哮喘、鼻炎多见于儿童患者；其次是中焦虚寒引起的胃肠炎如胃冷胃痛、慢性腹泻；女性下焦虚寒即“宫寒”引起的痛经、慢性盆腔炎、月经不调等；颈腰椎疾病、老寒腿伴畏寒喜暖者。

敷灸对象为3岁以上儿童及成年人。

值得注意的是，孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质者和发烧等热症、阴虚火旺体质者、糖尿病、血液系统疾病、皮肤过敏患者不适宜。

贴敷期间忌食生冷、辛辣、油腻，忌食海鲜、易化脓食物（如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生、芋头等及煎炸食物），忌洗冷水澡，12小时后可洗温水澡，忌电风扇直吹或在温度过低的空调房久待。

三伏灸疗法对时间有一定要求，根据中医理论每年每伏为10天，在每一伏相对应的时间段内敷灸效果最佳。

2023年三伏灸时间

初伏：7月11日～7月20日

中伏：7月21日～7月30日

加强伏：7月31日～8月9日

末伏：8月10日～8月19日

由于三伏灸备受市民欢迎，一些养生机构和不正规的医疗机构将其功效、适应症夸大，市民一定要到正规的医疗机构，由有资质的医生进行操作。有需要的市民可以拨打以下电话预约，也可携带就诊卡或医保卡到就近医疗机构预约。请查收~

福清市妇幼保健院

预约方式：福清市妇幼保健院—掌上医院—预约挂号—中医科—预约当天上班医师

咨询电话：0591-85232167

福清市中医院

预约地址：福清市中医院门诊三楼康复科

咨询电话：0591-85260543

福清市第二医院

预约地址：旧病房大楼五楼综合病区康复大厅

咨询电话：62835091

福清市第三医院

预约地址：福清市第三医院住院部一楼康复科

预约电话：62836620

福清市第四医院

预约地址：福清市第四医院（渔溪镇中心卫生院） 中医馆

预约电话：15860268199（付医生）、18305920536（黄医生）

福清市第五医院

预约地址：福清市第五医院1号楼门诊大厅中医馆11号诊室

预约电话：0591-62838968

音西街道社区卫生服务中心

预约地点：福清市音西街道社区卫生服务中心（清荣大道197号）

咨询电话：85211972

玉屏街道社区卫生服务中心

预约地址：中心中医馆（玉屏街道小桥街何厝巷41号）

咨询电话：0591-62810818

石竹街道社区卫生服务中心

预约地址：石竹街道社区卫生服务中心（福政路福政小区旁）二楼中医馆

咨询电话：0591-62838201

宏路街道社区卫生服务中心

预约地址：宏路街道社区卫生服务中心中医馆

咨询电话：0591-85380701、15280188607

龙江街道社区卫生服务中心

预约地址：中心二楼中医馆（龙江路388号）

预约电话：0591-85266511、86098162

龙山街道社区卫生服务中心

预约地址：龙山街道社区卫生服务中心中医馆

咨询电话：62825784、13799331996

三山镇中心卫生院

预约地址：三山镇中心卫生院门诊二楼中医馆

咨询电话：18230344577（郭医生）

东张镇中心卫生院

预约地址：东张镇中心卫生院门诊楼三楼中医馆

预约电话：85391014

镜洋镇卫生院

预约地址：镜洋镇卫生院中医馆

预约电话：0591-85312287

沙埔镇卫生院

预约地址：沙埔镇卫生院门诊大楼医生办公室

咨询电话：85821534

此外，福清不少村卫生所（室）也有开展三伏灸疗法。市民在选择时一定要“擦亮眼”。