中高考生如何做好防护避免“阳”了？这份考前防护指南请查收

最近，“首阳”“二阳”相关话题频频登上热搜，6月也即将迎来中高考这一重要节点，如何在关键时刻做好防护，以最佳状态迎考？备考或考试期间，万一“阳”了怎么办？1日，记者就此采访了福州肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师吕骁。

吕骁表示，当前流行的主要是新冠病毒奥密克戎重组变异株中的XBB系变异株，与早期流行的奥密克戎变异株相比，传播力和免疫逃逸能力更强。本轮新冠感染中，“首阳”患者占多数，由于体内没有抗体，在社会人员流动性较强的当下，更容易呈现阳性。好在本轮新冠病毒感染不论是初次还是二次感染，临床表现都较为相近，均以咽痛、咳嗽、发烧为主。且从整体情况来看，“二阳”的症状相对“首阳”要轻很多，重症比例较低。

“尤其是对身体健康、无基础疾病的青少年而言，主要以无症状或轻症为主，加上前期接种疫苗后身体里还有抗体存在，即便是感染新冠，病程也较短，考生及家长不必过于担心，应正确认识，科学对待。”吕骁说，若备考期间确认自己“阳”了，别慌！如果体温超过38.5℃，建议可以适当服用解热镇痛药物缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，同时补充温盐水，避免发热引起的脱水加重病情。如有基础疾病的人群或有转为重症倾向的情况，及时到院就医，对症治疗。

如果发现自己在考试期间“阳”了，也无需紧张焦虑，保持平常心，可以前往医院就诊，根据医嘱服用解热镇痛药物等进行对症治疗即可。需要注意的是，考前避免服用含有镇静作用的抗过敏药物，以免引起嗜睡影响考试状态。

专家表示，为了最大程度地降低新冠感染对考生身心的影响，考生应从现在开始就做好防护，做好自我约束，不到人群密集场所，尽量降低感染风险。

出门前测量体温，如有不适及时告知家长和老师；在校内活动时戴好口罩；上下楼梯时尽量不触摸扶手，乘坐电梯时不扎堆，勤洗手；吃饭时建议与同学隔位、错位用餐。此外，一旦发现周围人出现咳嗽、流涕甚至发烧症状，一定要与其保持社交距离。最后，不要一出现相关症状就感觉自己“阳”了，其他因素如天气变化引起的着凉等也会导致头痛、流涕、咳嗽、咽干。

除此之外，考生还应注意提升自身免疫力。考前注意均衡饮食、食品安全，不吃隔夜菜，不要熬夜，保持良好的作息习惯，每天可以抽空进行适量的活动，不仅能够锻炼身体、增强体质，还能有效转移注意力，消除应试的紧张心理。（记者 林文婧）