糖尿病眼病正悄悄“盯上”年轻人

“过去出现糖尿病眼病的多以中老年人为主。但近些年来，年轻患者逐渐多了起来。”福州眼科医院眼底眼外伤二科肖主任表示，随着糖尿病患者年轻化，患糖尿病眼病人群正在趋向年轻化，需要引起重视。

他提醒年轻人，注意规律运动，健康生活、饮食，远离糖尿病，如果得了糖尿病，别忽视眼睛的筛查，尽量减少糖尿病眼病带来的“甜蜜”负担！

糖尿病危害较多

可能引发多种眼病

糖尿病号称“富贵病”，随着人们生活条件越来越好，吃得好、动得少，营养过剩，糖尿病患者也越来越多。

肖主任介绍，糖尿病是慢性病，它对于患者的危害，并非只有“血糖升高”这四个字，而是随着时间的推移，引发全身一系列的并发症，除了会对心、肾等部位造成不同程度的伤害，对于血管较丰富的眼睛，也会造成较大的损害。

糖尿病可引发多种眼部并发症，包括糖尿病视网膜病变（简称“糖网病”）、白内障、视神经炎，还可能引发青光眼及麻痹性斜视等。

其中，“糖网病”是糖尿病患者较常见的眼底病并发症之一。“糖网病”的可怕在于，早期的“糖网病”，对患者的视力影响较小。随着病情发展，会出现不同程度的视力减退，眼前可能会出现漂浮的黑色物体。该病发展到后期,还可能会出现视网膜脱离或青光眼等并发症。

据悉，糖尿病眼病的发生与糖尿病病程的长短和血糖控制情况有关。一般而言，血糖长期控制差或者血糖波动幅度大，且患糖尿病时间越长的人，患糖尿病眼病的可能性也较大。此外，吸烟、过度饮酒等不健康的生活方式，也较容易增加该病的发生风险。因此，他建议“糖友”，尤其是病史较长，或者血糖控制不佳的，除控制好血糖之外，定期到眼科进行检查，及时发现病变并干预。

年轻人别大意

警惕糖尿病“偷走”视力

肖主任还提到，近年来，随着糖尿病呈现年轻化，来看诊的糖尿病眼病的患者逐渐年轻化，二三十岁的也有不少。同时，一般情况下，患糖尿病时年纪越轻，发生糖尿病眼底病变的风险较高。

询问这些年轻人的病史和生活习惯，大多有着不良的饮食和生活习惯。有的常常熬夜，有的把奶茶、饮料当水喝，有的一日三餐外卖、烧烤。高热量、高糖分、不节制的饮食，再加上长期缺乏运动，作息不规律等生活方式，较容易使血糖升高，久而久之，可能会引发糖尿病。

而对于年轻人来说，患上糖尿病往往以为年轻没啥事，继续我行我素，“吃多、动少、久坐”，这样血压、血糖、血脂经常忽高忽低“荡秋千”，眼部微血管较容易受到侵害，从而导致糖尿病眼病的发生。

“值得注意的是，年轻的糖尿病患者视力下降后，较易疏忽大意，误以为自己是近视加深或用眼过度了，认为糖尿病眼病是老年人才会得的，可能会去街上随随便便买眼药水或配眼镜，直至视力受到较大的影响，才前往医院，这时可能已是眼底病变的中后期了。”肖主任指出。

合理控制饮食

注意作息规律

那么，如何减少糖尿病对眼睛的侵害？糖尿病眼部病变的发生是一个缓慢的过程。肖主任提醒“糖友”，改正不良生活习惯，日常生活中，戒除熬夜等不良嗜好，作息规律，同时合理饮食，少吃辛辣、油炸和高脂肪的食品。此外，建议选择慢跑、散步等较为和缓的运动，而且运动需要循序渐进。

对于有糖尿病家族史人群，体重和腰围超标人士，血压或血脂高人士，有过妊娠糖尿病等人群，需多留意血糖变化。（陈丹 李季）