明天大雪节气 养生“早卧晚起”

明天迎来大雪节气，气象部门预计，本周中后期，白天气温明显回升，但周末会有新的冷空气到来。

气象部门分析，本周北方没有强冷空气南下，但弱冷空气还会不时扩散影响，因此南方气温回升受到压制。预计今明两天，福州仍是阴天，气温小幅回升，但人体感觉仍较冷，预计8日天气由阴转多云，白天气温最高或达21℃。10日至11日，有冷空气南下影响福建，全省阴到多云，部分地区有小雨，沿海地区局部或有中雨，届时气温将再度下降。

大雪节气和天气预报中的大雪意义不同。《月令七十二候集解》中写道：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”大雪时节，我国大部分地区的最低气温降到0℃以下，而在冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。

随着大雪节气到来，天气寒冷，人们应注意头部和脚部的保暖。尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖更加重要，对预防脑卒中等很有帮助。此时养生应遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，早睡可养人体阳气，保持身体温热，晚起可躲避严寒。忌长时间待在室内，要注意开窗通风。使用取暖设备时，室内温度不可以太高，否则室内外冷热温差大，人体容易生病。（记者 毛小春）