小暑：万物生长食新米 炎炎夏日防晒伤

小暑，是二十四节气的第十一个节气，日期为每年的7月7日前后。在过去，我国南方地区有小暑“食新”的习俗，即将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，与邻里乡亲分享，表达对丰收的祈愿。

自小暑起，雷暴天气增多，气温升高，潮湿闷热，人们容易中暑乃至得热射病。福州市防震减灾中心温馨提醒：小暑后，市民要做好避暑防晒措施，如适量饮水、补充水分盐分，着装方面要轻薄、色浅、宽松，户外活动要携带防暑药品，驾车出行要注意控温，特殊人群防暑降温需遵医嘱。

地震小知识：在家遇到地震如何逃生？

夏天在家避暑，遇到地震如何逃生？地震发生时，遵循就近躲避原则，选择室内结构较为坚固、承重较好的地方或者固定牢固的高大家具旁，例如坚固的承重柱旁、承重墙墙角或者坚固的床、桌下，待强震过后有序撤离。其间，可用枕头、垫子等保护头部；如果没有，也要注意用双手保护头部躲避。从高楼撤离时，应走安全通道，不要搭乘电梯。（记者 郑瑞洋）