做好防疫不放松 别把口罩当摆设
当前,全国疫情防控形势依然严峻复杂。“市民在日常生活工作中要科学佩戴口罩,日常勤洗手,遵守‘一米线’,不扎堆少聚集,注意咳嗽礼仪,养成健康生活方式。”9日,福州肺科医院结核科主任医师陈晓红给出建议。
“戴口罩是最有效的预防措施之一,切莫放松警惕,把口罩当成摆设。”陈晓红表示,戴口罩不是应付,不规范佩戴等于没戴。尤其在密闭场所、人员密集场所,以及商场购物、收取快递外卖等情况下,都应规范佩戴口罩。
需要注意的是,口罩要盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实,不要上下或者内外反戴口罩,更不要戴口罩时露出口鼻;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不重复使用。
专家提醒,居家时也要经常通风换气,最好的通风时间是9时~11时、14时~16时,每次通风15分钟~30分钟;做好清洁消毒,注意个人卫生,有发热、咳嗽、呼吸短促等症状出现时及时就医。外出时,加强手卫生,保持1米以上社交距离,减少前往通风不良或人员密集的场所,尽量不参加聚会。如果是在室内、电梯等相对密闭的空间,更应保持社交距离。
注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢,不要用脏手触摸眼、口、鼻。同时,加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康;健康饮食,戒烟限酒。(记者 林文婧)
【责任编辑:陈颖】
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