福州人！这份24小时防疫攻略快收好！（附最新采样点信息）

起、宅家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前……特殊时期的一天，福州人如何安全度过？

民警提醒市民规范佩戴口罩。顾君豪 摄

在疫情面前，每个人都是自己健康的第一责任人，做好疫情防控是日常生活的头等大事。

乌山君准备了一份“防疫十二时辰”作为大家的“24小时防疫指南”。

辰时（07时至09时）

出门前

开窗通风30分钟

不要和家人共用洗漱用品

准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等

收拾好钥匙等必备物品，正确佩戴好口罩再出门

上班途中

尽量选择步行、骑行或者开车

乘坐公共交通要全程正确佩戴口罩，尽量避免用手触摸车上的物品及公共设施

乘坐出租车或者网约车前开门通风，自身戴好口罩并提醒司机佩戴

巳时（09 时至11时）

乘坐电梯

尽量选择手扶梯或者楼梯，少乘坐公共场合的轿箱式电梯

如果乘坐，务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开；不要在电梯内交流谈话，出电梯后第一时间洗手

低楼层的人建议走楼梯，不要触摸扶手

走进办公室

室内做好通风，每日通风3次，每次20分钟~30分钟

咳嗽、打喷嚏时，最好用纸巾遮挡

午时（11时至13时）

核酸时

请一定守好“一米线”，保持安全距离

听从现场人员指示，按要求准备好采样码

请全程戴好口罩，避免聚集和相互交谈

未时（13时至15时）

卫生间

排队时保持1米以上距离

盖上马桶再冲水

用七步洗手法认真洗手

申时（15时至17时）

工作中

减少面对面的交谈，尽量线上沟通

勤洗手，尤其是传阅纸质文件前后

减少集中开会，控制会议时长

下班前

尽量不约饭、不聚会

洗好手、戴口罩，不逗留，立即回家

回家途中注意事项同上班途中

酉时（17时至19时）

采购时

精准选购，减少逗留时间

自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触

不要采买来源不明的禽类

排队过程中和他人保持一定距离

取快递

先静置，暂缓打开包装，打开后进行全方位消毒

结束后对手部进行消毒清洗

全程佩戴口罩

戌时（19时至21时）

回到家中

先洗手，并开窗通风

把外套、鞋子、包等放置在固定房间角落，及时消毒或清洗

尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒

多喝水，适当锻炼，注意休息

做饭时

食材先使用流水清洗

处理生食和熟食的切菜板及刀具分开

肉类蛋类彻底煮熟后食用

水果尽量削皮

亥时（21时至23时）

睡觉前

做一些简单的家庭健身运动

勤打扫整理，保持室内清洁

不要熬夜，保证充足睡眠

不要过度紧张，保持良好心态

子时（23时至01时 ）

丑时（01时至03时）

寅时（03时至05时）

卯时（05时至07时）

充分休息也很重要哦

祝你有个好梦

……

福州再增设一批核酸采样点！

4月13日，市疫情防控指挥部再增设一批采样点。目前，全市已设置305个采样点。

目前A类14个（24小时），B类138个（7:00-21:00），C类88个（9:00-13:00），D类65个（08:30-12:00、14:30-21:00）。

最新的表格来了

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福州市核酸检测采样点位信息表

（2022.4.13更新）

综合福州卫生健康 壹深圳