参赛选手出发。

　　福州晚报记者 陈木易

　　1日上午，“虎山行 越不凡！2021福建省全民健身登山赛”正式开赛。此项赛事由中共闽侯县委、闽侯县人民政府主办，闽侯县文化体育和旅游局、闽侯县旅游事业发展中心承办。

　　据悉，主办方希望借此项赛事展示闽侯美丽乡村建设成果和全民健身新成就，并充分展现“五虎山国家森林公园”的品牌形象，提升五虎山知名度和影响力。

赛事开赛前的文艺表演。

　　近千选手“虎山”竞赛

　　1日的比赛按照专业（男女）组、业余组和休闲组进行，吸引了近千名选手参赛。

　　上午9点40分，清脆的发令枪声响起，参赛者们迅速冲出起跑线，你追我赶，奋勇争先。赛道两旁的观众有的摇旗呐喊，有的踮起脚尖拿着手机捕捉选手的英姿。

　　此次五虎山登山赛的路线为：从郊野公园出发，途径黄土边村、五灵岩寺、古寨门、知青点、齐天府、三虎顶、官印石后，再由黄土边村折回终点郊野公园。

　　福建省登山协会山地救援队队员林增灼参与了此项赛事路线的规划。据他介绍，赛事路线全长10公里，海拔上升高度达500多米，即便是对非专业的登山者而言，路况也是难易适中。为了更好地展示五虎山的风光、人文景观等，主办方特意设置了五灵岩寺、知青点及三虎顶3个补给点和打卡点，以便登山者在享受赛事激情的同时，又纵情山野之乐，领略五虎山之美。

男子专业组前三名，从左到右分别为肖祖锋、张火话、黄建平。

　　冠军分享修炼秘诀

　　经过角逐，专业组（男子）的前三名分别是张火话（56分39秒）、肖祖锋（58分54秒）和黄建平（59分17秒）；专业组（女子）的前三名分别为沈萍花（1小时14分44秒）、蔡文华（1小时16分02秒）和张秀梅（1小时19分24秒）。

　　“本以为炎热的天气会影响比赛状态。没想到，越往山林深处，越是清凉，再加上沿途的美景，也让我的状态越来越好。”专业组（男子）冠军张火话在受访时说道。

　　张火话来自漳州，今年23岁，在长跑圈内小有名气。2017以来，他活跃在省内外各地的马拉松、山地越野赛中，并斩获多个冠军；2019年，他拿下五虎山越野赛冠军并刷新赛会纪录。

　　张火话告诉记者，长跑是一个循序渐进的过程，建议爱好者一方面要学会科学并有规律地训练，另一方面要搭配营养均衡的饮食。此外，他还提醒长跑爱好者要格外注意每次跑后的肌肉拉伸和按摩，这对于放松腿部肌肉和预防运动损伤，有一定的帮助。

　　专业组（女子）冠军沈萍花今年40岁，来自泉州，已来榕工作多年，接触长跑仅4年多。

　　谈及夺冠秘诀，沈萍花表示，在平时的训练中，除了每个月保持至少120公里以上的长跑任务量外，她还格外注意意志力方面的锻炼。

沈萍花（右）、蔡文华分获女子专业组冠、亚军。

　　“虎山”之美令人神往

　　五虎山位于闽侯县祥谦镇与南通镇交界处，五座主峰巍峨高耸，因形似五虎盘踞而得名。2014年7月，五虎山获评国家级森林公园。五虎山春夏秋冬、云雾雨晴都有不同的美，自然与人文俱佳，成为众多游客和户外运动者心驰神往的地方。

　　据了解，宋代理学家朱熹为避伪学之禁来到五虎山，留下了“怡山良石、神仙所居”题刻和诗句“到山不识山面目，但上九鼻盘溪曲”。此外，五虎山内还保留五灵岩寺、石坛、石床、石洞等遗迹奇观。

　　近年来，五虎山更是闽侯县文旅界的一大IP热点。在2019年，闽侯县旅游事业发展中心出炉文旅IP形象“五虎五福”，其设计灵感就来源于五虎山。

五虎雄风。通讯员 王立强 摄

　　“体育+文旅”激活“虎山”

　　福州首邑文化旅游投资有限公司相关工作人员告诉记者，五虎山沿途生态原始，空气清新，景色迷人。

　　五虎山的开发定位为“户外体育休闲+生态文化”。据此，福州首邑文化旅游投资有限公司正着手策划房车露营、星空帐篷、亲子运动会、五虎山——十八重溪百公里徒步等活动，扩大五虎山文化休闲旅游品牌的影响力。同时，结合党史学习教育，打造五虎山红色游路线。接下来，有关部门还将逐步完善郊野公园的软硬件设施，新建五虎山驿站等，以“体育+文旅”之名激活五虎山。