福州疾控最新发布：2019五大癌症杀手（附官方版预防指南）

2020-04-22 11:50:38　　来源：福州新闻网微信

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　　近日，福州疾控微信公布了福州市2019年恶性肿瘤情况，谁是我市“健康第一杀手”？死因顺位前五位分别都有谁？有没有出现新变化？我们哪些行为习惯要警惕？一起来看最新公布的数据：

　　第五位：食道癌

　　食管癌是常见的一种恶性消化道肿瘤，严重危害着人们的健康，而饮食过热造成的慢性灼伤，正是诱发食管癌的重要因素之一，这些坏习惯也会促成食道癌：

　　1、长期食用腌制、霉变食物、烤炸食品

　　2、无辣不欢

　　3、吸烟喝酒

　　4、吃饭太快

　　食管癌的典型表现是进行性吞咽困难，早期症状可能不明显，中晚期恶化速度快，中晚期生存率仅有6%~15%，除胃镜外，食管癌无法通过其它方式筛查，医生建议以下人群最好每年做一次胃镜：

　　食管癌高发地区（河南、河北及山西交界的太行山区，以及川北、苏北、闽北地区）

　　有家族史的人

　　长期抽烟喝酒的人

　　40岁以上的人

　　除此之外，X线钡餐检查、粘膜细胞涂片检查、CT扫描等也可以作为辅助检查手段，5招教你远离食管癌。

　　1、饭桌一杯水

　　2、饭后站一站

　　3、补充β-胡萝卜素

　　4、睡前管住嘴

　　5、睡觉姿势正

　　第四位：结直肠癌

　　结直肠癌在全球范围内发病率、致死率均很高，严重威胁着人类健康，近年来，结直肠癌的发病率在我国呈逐年上升趋势，结直肠癌的诱因：

　　饮食因素

　　有研究发现，高脂肪饮食是结直肠癌发病的高危因素，而水果蔬菜及粗纤维的摄入可降低风险。吸烟、饮酒和肥胖都是结直肠癌发病的危险因素，体力活动对结直肠癌具有预防保护作用。

　　遗传因素

　　近年来，遗传因素对肠癌发病的影响越来越被重视，家族性息肉病和遗传性非息肉性结直肠癌，是已知的结直肠癌遗传方式，极大增加了结直肠癌风险。

　　肠道疾病

　　慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便也是结直肠癌的高危因素。另外有研究发现，长期精神压抑或具有精神刺激史是导致其发生的一个重要因素。

　　如何预防

　　1、早期发现并治疗是有效防治结直肠癌的关键；

　　2、养成良好的饮食生活行为：不吃油炸食品；平衡膳食；限制饮酒和戒烟；控制体重；

　　3、积极参加适当的体育锻炼活动，提高身体免疫力；

　　4、自我调节心情释放压力，保持积极乐观的心态；

　　5、加强防癌体检，中年以上是癌症高发人群，每年要常规做肠镜检查。

　　第三位：肝癌

　　肝癌病死率高，严重威胁着患者的，身体健康和生活质量，哪些人容易得肝癌？

　　有慢性肝病史者、肝癌家族史者、酗酒者、重度脂肪肝的病人等

　　饮食不洁者

　　长期进食霉变食物、食含亚硝酸盐食物以及食物中微量元素硒的缺乏也是促发肝癌的重要因素之一；

　　肝癌高发区人群

　　在我国，存在肝癌高发区，如广西扶绥、江苏启东、广东顺德、福建同安等地。

　　早期肝癌常无明显阳性体征，或仅类似肝硬化体征，中晚期肝癌通常出现肝脏肿大、黄疸、腹水等体征，常见的并发症有上消化道出血、肝癌破裂出血、肝肾衰竭、各种感染、胸腔积液、血性腹水、癌栓等。

　　如何预防？

　　1、有效预防病毒性肝炎

　　❀还没有产生乙肝抗体的人群都应该去接种乙肝疫苗。

　　2、健康饮食

　　❀应注意饮食中营养物质的平衡，忌食霉变食物。

　　❀腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腌制食物、腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺，均不宜食用。

　　❀动植物油切勿存放太久，已经变质的油也不宜食用。

　　❀不能乱用，也不宜长期服用激素类免疫抑制剂、避孕药物及引起肝损害较多的中西药。

　　3、健康的生活方式及生活态度

　　❀戒烟限酒，有慢性肝炎病史的朋友，应彻底戒酒。

　　❀适量运动

　　❀心理平衡

　　4、定期体检

　　❀没有出现过恶性肿瘤的人建议每年至少做一次肝癌检查，对于慢性肝炎患者、肝硬化的患者每半年至少要进行一次检查。

　　第二位：胃癌

　　胃癌主要有9大发病原因，快来了解以下！

　　胃癌的发病原因

　　环境因素

　　胃癌在世界性地理分布有明显差异。

　　某些环境因素，如火山岩地带、高泥炭土壤等，水土含硝酸盐过多，微量元素比例失调，化学物污染水源和粮食，直接或间接参与胃癌的发生。

　　一些胃癌高发区多用化肥农药等，特别是含硝酸盐及硝酸盐类化肥，造成了当地居民饮用水及粮食中亚硝酸盐含量高于胃癌低发区。

　　饮食因素

　　长期食用腌酸菜、咸菜、咸鱼、咸肉等含有大量亚硝酸盐的盐渍食物容易诱发胃癌。

　　烟熏烤食物，制作过程中燃料不完全燃烧时产生大量的多环芳烃化合物，其中很多都具有强弱不同的致癌性。

　　环境潮湿食物易发霉，真菌毒素污染为强致癌物质。

　　幽门螺杆菌感染

　　国内幽门螺杆菌感染率高达50%以上，其与许多胃病有关，虽然大部分人感染后没有明显的症状，但可促使胃黏膜发生以下系列变化：慢性炎症→萎缩性胃炎→肠化生→异型增生→胃癌。

　　癌前病变

　　胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、残胃、胃息肉等，这些都是“胃癌前疾病”，在发病过程中都有可能发生胃黏膜肠上皮化生或异型增生（又称为上皮内瘤变），进一步有演变为癌可能。

　　吸烟饮酒

　　烟草中所含尼古丁可直接刺激胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡形成。并且烟草和烟雾中含有多种致癌、促癌物质，如苯并芘、二甲基亚硝胺、酚类化合物等。

　　酒精可直接损伤胃黏膜，促进胃酸分泌，诱发胃炎、胃溃疡。

　　职业因素

　　长期暴露于硫酸尘雾、铅、石棉、除草剂及金属行业工人，胃癌风险明显增大。长期接触放射线、放射性物质的特殊人员胃癌风险也较大。

　　精神心理因素

　　精神过度刺激、好生闷气者易发生胃癌，这可能与降低自身免疫功能有关。

　　遗传因素

　　有研究表明，与胃癌患者有血缘关系的亲属其胃癌发病率较一般人群高4倍。也有研究发现，A型血较其它血型胃癌发病率高。

　　EB病毒感染

　　EB病毒是引起鼻咽癌及淋巴瘤等恶性疾病的主要致病源，目前认为也与胃癌的发生发展有关。

　　第一位：肺癌

　　肺癌死亡率排在所有恶性肿瘤第一位，肺癌与不良生活方式和习惯有关，吸烟的人患肺癌的风险最大，但肺癌也可能发生在从未吸烟的人身上。

　　危险因素

　　抽烟

　　吸烟是大多数肺癌的病因，随着吸烟的次数和吸烟的年数的增加，患肺癌的风险会增加。任何年龄的戒烟都可以显著降低患肺癌的风险。

　　接触二手烟。即使不吸烟，如果接触到二手烟，患肺癌的风险也会增加。

　　暴露于氡气

　　工作场所暴露于石棉和其他已知导致癌症的物质，如砷、铬、氯甲醚、双氯甲醚和毛沸石，也会增加患肺癌的风险。

　　接触石棉和其他致癌物

　　工作场所暴露于石棉和其他已知导致癌症的物质，如砷、铬、氯甲醚、双氯甲醚和毛沸石，也会增加患肺癌的风险。

　　肺癌家族史

　　父母，兄弟姐妹患有肺癌的，也会增加患肺癌的风险。

　　如何预防？

　　1、不要抽烟。如果你从未吸烟，请不要开始。如果您已吸烟多年，戒烟也可降低患肺癌的风险。借助可以帮助您戒烟的策略和戒烟辅助工具，包括尼古丁替代产品，药物和支持团体。避免二手烟。

　　2、经常锻炼。要逐渐养成每周多次运动的好习惯。

　　3、在工作中避免致癌物。在工作中采取预防措施，以防止接触有毒化学品。例如，正确佩戴面罩、穿戴防护服等。

　　4、丰富水果和蔬菜的摄入。选择含有各种水果和蔬菜的健康饮食。健康饮食是维生素和营养素的最好的来源。

　　预防肺癌

　　重点是做好筛查工作，唯一推荐的肺癌筛查试验是低剂量计算机断层扫描（也称为低剂量CT扫描或LDCT），筛查只建议针对有可能进行确定性治疗，（如治愈性治疗）的高危个体。

　　重点筛查以下人群：

　　1、年龄55〜74岁，且有30包年以上的吸烟史，目前仍在吸烟或戒烟不足15年（1类）。

　　2、年龄在50岁以上，有20包年及以上的吸烟史，并且有一个额外的风险因素（2A类）。

　　*1包年：每日吸烟一包的平均期限为一年。例如，一个人拥有20包年的吸烟史，那么他每天吸烟一包持续20年，或者每天吸2包持续10年。）

　　癌变的形成不是一天两天的事，因此必须坚持预防为主，对危险因素加以控制，强化早期筛查和发现！（来源：综合福州疾控微信）

【责任编辑：詹婷婷】