父母篇

　　●中国人民大学心理科学研究中心副教授 赵颖

　　请父母离开孩子一点

　　晨报：通常考生及父母都在什么时间产生焦虑？

　　赵颖：这分为几种。一种是临近考前时，父母不知道该怎么建议孩子，例如是不是该熬夜念书，熬与不熬都各有各的利弊，父母不知道该往哪个方向支持孩子。也有的是在几次模拟考下来之后，很焦虑，孩子通常会反映一些备考期间和考试当中的问题，例如刚打开考卷那一瞬间，大脑空白，思维突然停滞了，哪怕只有5分钟、1分钟，对孩子心理上会造成负面影响，他/她会持续担心，真正上了高考考场，发生类似的事怎么办。再有的，高中期间都有焦虑的心情发生，比如高一成绩还好，到了高二，分了班之后，忽然成绩下滑，那么家长和学生自己，都会担心到高考上去，或者是有的学生把志愿想得很高，随着高考临近越看自己的分数，越没信心……这些都会造成“焦虑”。

　　晨报：父母的焦虑对孩子的影响很大，通常您会给他们什么建议？

　　赵颖：很多时候，父母的焦虑远远大于孩子。所以我一般建议父母，不要干扰孩子的情绪，尽量不把自己的焦虑和紧张传递给孩子。所谓“状态”，都在孩子身上，我建议父母们，让孩子跟着学校老师走就好了。一般高三的老师都很有经验，已经把课业进程排得很满了，他们能把节奏掌握得很好，考生跟着老师走最好。

　　我给父母说的最多的一句话就是“请你离开孩子一点”。例如“个案二”当中孩子看杂志休息一下没有什么问题，是父母多虑了。其实，父母要相信自己有一个“好孩子”，她到了青春期，渴求独立的自我，她有自己安排时间的能力和主动学习的意愿，那么父母就不要过多干涉，尊重孩子。如果父母自己已经很焦虑，那么就干脆别过多插手孩子的事，给他/她增添不必要的负面情绪。