连日来的持续高温 ,让很多市民感到了酷暑的来临。阜外医院、解放军 302医院接到很多因中暑而到医院接受治疗的患者。其中 ,大部分人感到头昏、恶心 ,有的甚至走在路上就昏倒在地 ,送进医院时已出现中暑脱水症状。

　　为此 ,阜外医院急症抢救中心的王国干主任提醒市民 ,高温下一定要注意防暑和防晒。如果不慎患上暑热病 ,要及时到医院治疗 ,否则严重的会出现生命危险。

　　夏日高温备战暑热

　　王主任介绍 ,在炎夏烈日暴晒下和室内超过 35℃的高温环境中长时间停留 ,而且没有足够的防暑降温措施 ,再加上湿度较大、通风不良等情况 ,很容易中暑。尤其像老人、体弱多病者、肥胖者和一些心、脑、肾慢性疾病患者更容易中暑。所以 ,在高温来临之际 ,一定要做好充分的防暑准备。年轻人出门多带水

　　最常见的中暑反应一般发生在室外。夏天外出旅行、郊游的人明显增多 ,特别是年轻人和放假的孩子 ,肯定会经常出去玩。但如果在高温、阳光直晒的情况下长时间呆在户外 ,特别容易中暑。

　　症状 :轻度中暑的人通常觉得头疼、恶心、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红 ,体温升高到 38℃以上。严重的体温甚至超过 41℃ ,言语不清、手足抽搐 ,甚至出现休克 ,心力衰竭 ,肺水肿、脑水肿等症状。

　　防治 :王主任建议 ,直接日照时间太长 ,人容易脱水 ,所以 ,白天最好减少户外运动或旅游 ,要外出的时候一定要多带水 ,最好带遮阳伞、涂防晒霜。如果发现自己或同伴面色苍白、四肢发冷、血压下降、脉搏增快等虚脱表现 ,一定要立刻转移到阴凉通风的地方休息 ,补充清凉含盐的饮料。

　　倘若途中突然晕倒 ,还要按压人中穴 ,按摩四肢和头部皮肤 ,有条件的话在腋窝、腹股沟放冰袋 ,还可以适当吃些暑症片 ,多用于中暑昏迷者的急救 ,有祛暑解毒、化痰开窍、调和胃肠的功效。最重要的是及时送到医院救治 ,不能耽误。

　　高温作业随时降温

　　到医院就诊的有位厨师 ,由于长时间从事高温作业 ,在火旁边站着站着就昏倒在地 ,送进医院后经降温输液才摆脱危险。

　　症状 :像厨师、建筑工人等必须长时间处于高温、高湿、高热环境下的人 ,都会感到吃不好、睡不好 ,浑身都不舒服 ,严重的还会感到恶心、头晕 ,甚至昏厥。

　　防治 :从事高温作业的人要懂得随时给自己降温 ,尽量避免阳光直射 ,并要缩短工作时间 ,可以工作半个小时就到阴凉地歇一会儿 ,休息时要特别注意多喝水 ,尤其是喝淡盐水 ,防止虚脱中暑。同时 ,工作的时候要戴草帽 ,或撑伞遮阳 ,还可服些仁丹 ,仁丹有清热解暑、止呕的功效 ,是夏日常用的防暑药。或者 ,工作前用清凉油等降温 ,一旦感到不适就要立即休息。

　　老年人多补充盐分

　　夏天高温下最“受罪”的是老年人 ,他们体质弱 ,各种身体机能趋于缓慢 ,持续高温的天气会诱发很多疾病 ,如果不及时控制 ,相当危险。王主任提醒 ,天热人本来就爱出汗 ,但老人出汗过多 ,水电解质容易发生紊乱 ,出现头晕、低血压等中暑症状 ,所以要多补充水分和盐分 ,稍微多吃点咸的。

　　·警惕心脑危机

　　高温、闷热的天气是造成心脑血管病的直接诱因 ,很多老人都会出现不同程度的缺氧症状。为了排汗 ,心脏要加大工作量以促进汗腺代谢。此时 ,心肌耗氧量极高 ,对于心脑血管患者来说 ,血管腔狭窄 ,心脏、大脑供血供氧本来就比较困难 ,遇到高温天气 ,就更容易诱发心梗、脑梗。

　　此外 ,夏日封闭的空调房也会造成室内氧含量降低 ,从炎热的室外走进冷气逼人的空调房 ,血管遇冷急剧收缩 ,也会使患有心脑血管病的老人面临危险。

　　防治 :王主任建议 ,最好的办法就是在高温天气时 ,老人 ,尤其是患有心脑血管等慢性疾病的老人要呆在相对凉爽的屋子里 ,少到阳光直射的地方。另外 ,可以为老人准备一台制氧器 ,每天早晨吸氧 15分钟 ,补足一天的氧气缺失 ,而当天气过热或转阴 ,老人感觉极度胸闷气短等危险信号出现的时候 ,也需要吸氧 ,使心脏大脑度过危险时刻。

　　·当心热感冒

　　老年人抵抗力低 ,悬殊过大的冷热差很容易造成热感冒。比如 ,在外面“烤”了半天进入空调房间 ,或是贪图凉爽洗冷水澡 ,要么是睡觉开着电扇、空调 ,这些都容易引起热感冒。

　　防治 :睡眠对老人的热感冒颇有帮助 ,不妨冲个温水澡多休息 ,睡觉千万别直吹空调或电扇。另外 ,吃东西要合理 ,要多吃青菜 ,如番茄、黄瓜等维生素含量高的食物 ,多吃瘦肉增加蛋白质。

　　·预防“热中风”

　　老年人体内水分比年轻人少 ,再加上生理反应迟钝 ,所以在夏天排汗多最容易“脱水” ,造成血液黏稠 ,这对患有高血压、高血脂症的老年人来说 ,无异于“火上浇油”。在这种情况下 ,使输向大脑的血液受阻变缓 ,发生中风的几率非常高。

　　防治 :老年人要做到不渴时也常喝水 ,降低血液的黏稠度。另外 ,适量多吃一些凉性食物 ,如苦瓜、皮蛋、莲子等。而有过中风史的老人 ,尤其要时时注意中风症状 ,一般来说 ,头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆 ,这些症状明显时 ,一定要去医院就诊 ,切不可视作一般的感冒或疲劳。