心态问题“养心莫善于寡欲”

　　“官再大，钱再多，阎王照样土里拖。”陈老说，家财万贯，一日不过三餐;广厦万间，夜眠不过三尺。“养心莫善于寡欲”，好好活，不要攀，不要比，不要自己气自己。

　　他说，白天的月亮不要去想与太阳争辉。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦;每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢;少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜;新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。

　　他推崇乾隆皇帝养生箴言：傲不可长、欲不可纵、志不可满、乐不可极。

　　夫妻感情好，就是抗衰老。在心态问题上，陈老特地提到了夫妻关系。他说，夫妻感情好，就是抗衰老，百病都减少，百年都不老。夫妻关系要像“桃花源、杏花村、平安里(北京一地名)”，不应该是“多恼河、狗不理、火药库”。

　　慢病不慢“动”以养生但“莫大疲”

　　整场讲座中，陈老花了最多时间讲“慢病不慢”。他拿最新的第六次全国人口普查数据来提醒大家注意慢病：五成以上的城市老人(指60岁以上)、近四成的农村老人都有慢性病。

　　他以高血压为例，中国现有高血压患者3亿余人，高血压每年新增300多万人，但治疗率为34.1%。此外，中国人至少2亿人血脂异常，冠心病、肥胖、中风都是老年人的高发病。

　　他主张“动”以养生，但“莫大疲”。每天运动半小时，而非周末运动3小时。散步就是一个很好的运动方式。