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孩子晚上睡不着白天起不来 医生:找原因对症治疗
2014-03-07 11:15:56  作者:林雅  来源:东南快报  【字号

  东南快报讯 晚上睡不着白天起不来,这种成人常见的问题,发生在孩子身上,家长们就开始跳脚了。连日来,接连有多名家长向《懿萍问诊》栏目求助,询问“孩子一到晚上就很兴奋,睡不着”的问题该怎么解决。

  “现在睡眠时间都普遍推迟了,孩子的生物钟是不是变了,晚睡也成自然了?”陈女士说,她的女儿从上初中开始就出现这个问题了。自从升上初三后变严重了,睡觉时间从11点延迟到凌晨1点多。造成的连锁反应是,次日早上起不来,白天容易犯困。

  陈先生也反映说,他上五年级的女儿是今年过了春节后才出现这种症状。以前孩子都是晚上9点左右睡觉,现在让她去睡觉,总是拖拖拉拉,拖到了11点左右,第二天起床就老是叫困。

  对此,省二人民医院儿科主任医师林甦说,对于孩子晚上睡不着白天起不来的症状,家长们还是要给予重视,长期这样会影响到孩子的身体健康。

  出现这种情况,要排查一下是不是病理性的原因,比如一些呼吸道疾病、消化道疾病。还有一些心理性的问题,门诊中常见的,就是因课业的压力过大而睡不着的孩子,有些孩子甚至出现了焦虑、抑郁等症状。如果是心理的原因,可以去做心理咨询。

  如果孩子单纯是拖延的习惯,家长要注意平时对孩子行为的养成。不要过多责骂孩子,而是要针对拖延的原因,进行一些适当的引导,结合良性嘉奖,来慢慢扭转孩子的睡眠习惯。

  林甦强调,现在孩子的课业负担比过去加重了,更容易出现睡眠的问题。如果孩子出现睡眠障碍超过2周,建议家长要及时去找找原因。从健康的角度来说,建议小学生在晚上9点前入睡,中学生在晚上10点半前入睡。

  中华中医药学会神志病分会副主任委员、福建省中医药研究院院长黄俊山主任医师对于失眠的防治颇有心得。对于这种现象,黄俊山说,孩子生物钟的规律就是晚睡晚起。小孩的自我约束能力、责任心相对成人较弱,所以晚睡后就更容易起不来。

  要解决这个问题,关键要让孩子养成早睡的习惯。而孩子要早睡,家长以身作则是关键。如果孩子老是因课业原因晚睡的,家长要注意关注孩子效率的问题。

  (东南快报记者 林雅)

【责任编辑:蔡晨烨】

 
 
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