东南快报讯 晚上睡不着白天起不来，这种成人常见的问题，发生在孩子身上，家长们就开始跳脚了。连日来，接连有多名家长向《懿萍问诊》栏目求助，询问“孩子一到晚上就很兴奋，睡不着”的问题该怎么解决。

　　“现在睡眠时间都普遍推迟了，孩子的生物钟是不是变了，晚睡也成自然了?”陈女士说，她的女儿从上初中开始就出现这个问题了。自从升上初三后变严重了，睡觉时间从11点延迟到凌晨1点多。造成的连锁反应是，次日早上起不来，白天容易犯困。

　　陈先生也反映说，他上五年级的女儿是今年过了春节后才出现这种症状。以前孩子都是晚上9点左右睡觉，现在让她去睡觉，总是拖拖拉拉，拖到了11点左右，第二天起床就老是叫困。

　　对此，省二人民医院儿科主任医师林甦说，对于孩子晚上睡不着白天起不来的症状，家长们还是要给予重视，长期这样会影响到孩子的身体健康。

　　出现这种情况，要排查一下是不是病理性的原因，比如一些呼吸道疾病、消化道疾病。还有一些心理性的问题，门诊中常见的，就是因课业的压力过大而睡不着的孩子，有些孩子甚至出现了焦虑、抑郁等症状。如果是心理的原因，可以去做心理咨询。

　　如果孩子单纯是拖延的习惯，家长要注意平时对孩子行为的养成。不要过多责骂孩子，而是要针对拖延的原因，进行一些适当的引导，结合良性嘉奖，来慢慢扭转孩子的睡眠习惯。

　　林甦强调，现在孩子的课业负担比过去加重了，更容易出现睡眠的问题。如果孩子出现睡眠障碍超过2周，建议家长要及时去找找原因。从健康的角度来说，建议小学生在晚上9点前入睡，中学生在晚上10点半前入睡。

　　中华中医药学会神志病分会副主任委员、福建省中医药研究院院长黄俊山主任医师对于失眠的防治颇有心得。对于这种现象，黄俊山说，孩子生物钟的规律就是晚睡晚起。小孩的自我约束能力、责任心相对成人较弱，所以晚睡后就更容易起不来。

　　要解决这个问题，关键要让孩子养成早睡的习惯。而孩子要早睡，家长以身作则是关键。如果孩子老是因课业原因晚睡的，家长要注意关注孩子效率的问题。

　　(东南快报记者 林雅)