福州新闻网讯　春节长假即将结束，这两天火车站、汽车站已迎来春运返程的客流高峰。每年春运期间，因人流量大增、交通工具空间狭小、空气流通不畅等原因，旅客极易被消化道疾病、呼吸道疾病等“春运病”袭扰。6日，记者咨询了省人民医院医生，针对春运旅途中最容易出现的疾病，为市民健康返程支招。

　　骨科主治医师介绍，旅客返程不管乘坐哪种交通工具，其内部空间都有限，只能长时间坐着或站着。长时间保持同一个姿势，很容易引发腰背肌肉酸痛，腿、脚部浮肿等，甚至会形成血栓。

　　医生提醒，市民坐火车时要保持正确的坐姿，疲惫时不妨多伸伸懒腰。若没有太多活动空间，可在自己座位附近有规律地转转脚踝、踮踮脚尖，也可用手按摩下肢以促进血液回流

　　据消化内科医师介绍，每年春运期间，医院都会收到不少“旅途病”患者，他们往往需要坐长达一天的火车，途中会吃方便面、卤味、袋装熟食等油脂含量较高的食物。乘车时，运动量减少，食物在体内消化速度减慢，若不节制饮食，往往会加重肠胃负担，极易引发胰腺炎、腹痛、腹胀等。

　　医生提醒，旅客在乘车前不宜吃得过饱，就餐时不喝或少喝酒，忌暴饮暴食，旅途中最好携带白开水或茶，少喝含糖量高的饮料。

　　呼吸内科医师指出，春运期间，火车、汽车等交通工具异常拥挤，即便是装有空调等设备，也很容易造成呼吸道传染病病毒的传播，抵抗能力稍弱的旅客极易“中招”。

　　医生提醒，旅客出行前应先了解天气情况，带好充足的衣物，有上呼吸道感染的患者出门前最好能先配备口罩。有条件时，旅客应多打开窗户透气，在火车、大巴上不能开窗通风时，建议利用停站间隙，多下车呼吸新鲜空气。此外，抵抗能力较弱的人最好能随身携带一些抗感染或增加免疫力的药物，如出现发烧、咳嗽、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，请及时与司乘人员联系，若出发前出现不适症状，尽量推迟出行，不要勉强出门。

　　（福州晚报记者 林红）

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