冠军走进福州校园，其中还有校友！他们来了！

10月26日，福州屏东中学举行了一场星光熠熠的特殊晨会——迎来3位亚运会冠军，其中一位还是校友！

里约奥运会、雅加达亚运会女排冠军

福建理工大学副教授林莉

第19届亚运会女子100米

4*100米冠军葛曼棋

第19届亚运会

女子100米栏项目亚运冠军

屏东中学2014届校友林雨薇

冠军们一到学校，校园秒变大型“追星现场”！ 同学们纷纷围上来一睹冠军风采

当天，亚运燃烧激情 梦想激励成长——福州市“冠军校园行”系列活动启动仪式在福州屏东中学举行。活动现场，冠军们一起分享心路历程，鼓励学生们不断拼搏，并与学校田径队互动，指导训练动作，分享训练技巧和比赛心得，让拼搏不懈的精神融入校园文化。

据悉，此次活动由福建省体育局、省委网信办、省教育厅、共青团福建省委、省广播影视集团、福州市教育局、福州市体育局主办，福建省田径自行车管理中心、省广播影视集团科技文体传媒中心、福建体育融媒体中心、福州屏东中学承办。

与会领导、冠军代表共同按下活动启动装置

三位冠军按下手掌印模

学校给三位冠军赠送礼物

学校特别为林雨薇颁发“优秀校友”奖杯

冠军分享心得：

要有一颗永不放弃的心

葛曼棋：

今年亚运会备战过程比较艰难，也遇到不少挫折，好几次想放弃，但因为一颗不服输的心，再想想自己走过的路有多么不容易，最后还是坚持了下来。希望自己能带给大家永不放弃的体育精神，遇到任何困难，都不要放弃。坚持下去，就一定会有结果。

林雨薇：

很开心回到母校。杭州亚运会前三个月，是我运动生涯的最低谷，一方面身体有非常重的伤病，另一方面，（因为带她多年的教练去世）心理上也受到了很大的创伤。但是当时亚运会还没开始，我不能这么轻易认输，还是要铆足一股劲，去试试自己的极限在哪里。

经过日复一日的艰苦训练，最终在亚运会上取得比较好的结果，顺利抵达巴黎奥运会。

当然这只是一个开始。道阻且长，明年巴黎奥运会的任务很重要，也很艰难，我们也会继续加油。希望学弟学妹们在学业上遇到困难的时候，也能有一颗不放弃的心，去挖掘自己的潜力，战胜困难。

林莉：

运动员最害怕伤病，受伤会影响自己的运动状态。希望两位运动员在保护好自己身体的基础上，奋力拼搏，为福建、国家争得更多的荣誉。

退役进入高校，面临很多新的挑战，我也在慢慢适应和摸索，希望自己在教书育人的新岗位上能有更多作为，用女排精神去感染、激励、教育学生。希望大家认认真真、踏踏实实过好每一天，相信付出一定会有收获！

冠军现场指导：

不要被输赢限制住

林雨薇现场指导学校田径队员

关于比赛心态

赛场上会紧张，是因为太想要赢。希望大家多多享受过程，不要太在乎结果，要多想想一路走来的努力，不要被输赢限制住自己的发挥。

关于速度提升

栏间速度的提升，不仅仅是速度本身，还跟你的腹肌、背肌、核心力量有很大的关系。平时训练的时候不需要跳太高，也不需要把栏间距设置得跟比赛一样。可以适当缩小30厘米左右，让自己知道比赛的感觉，只要平时训练能保持那么快的速度，比赛时一定也可以，因为肌肉是有记忆的。

葛曼棋现场指导学校田径队员

关于饮食规范

顶尖水平运动员三分靠练，七分靠吃。因为训练不能百分之百决定你的成绩，建议大家平时多补充蛋白质和热量，肉、蛋、鱼、虾、青菜都要吃。强度很大、没有胃口的时候，可以补充一点高热量的东西。

关于运动快乐

以前也特别爱喝奶茶，发现喝完之后，皮脂很难降下去，运动表现不好，就自觉控糖。后来皮脂变薄，成绩上来了，原来不喝奶茶也会很快乐！然后就可以奖励自己一杯少糖的奶茶。希望大家带着梦想，不忘初心，努力训练，长大后为母校争光！

最后，用屏东中学学子们现场送出的两句祝福，为备战奥运会的两位冠军加油！

曼棋曼棋，永争第一！奋勇拼搏，创造奇迹！

“雨”你同行，“薇”力无比！屏东学姐，赛场无敌！