闽清县开展冬季保健养生知识专场讲座

为弘扬中华文化传统，普及中医养生保健知识，促进公众身心健康，12月7日下午，闽清县新时代文明实践中心开展冬季保健养生知识专场讲座，活动邀请闽清县文明讲师团成员刘守光到场授课。

刘守光强调中医养生保健讲究顺应自然、顺应四时。他根据冬季的气候特点，从中医冬季养生保健原则入手，分别从生活起居、精神调摄、运动健身、饮食调理、药食进补、肾脏养护以及穴位按摩等方面，对冬季养生保健的具体内容进行了详细讲解，提出不同的建议和注意事项。强调冬季寒气偏盛，要围绕保护好人体阳气，在生活方式上做出相应的调整，以达到养生防病、健康长寿的目的。整个讲座内容丰富，通俗易懂。

通过这次讲座活动，使大家对中医药文化和养生保健知识有新的了解，激发了关爱自己、关爱健康的自我防护意识，对树立健康的生活方式起到了良好的导向作用。