牢记“三件套”做好“五还要” 防范新冠病毒趁“冷”而入

寒露节气后，榕城天气转凉，呼吸道疾病进入高发期。当前，新冠肺炎疫情防控形势依然严峻。市民该如何防范新冠病毒趁“冷”而入？18日，记者咨询了福建省第二人民医院感染科主任陈家卫。

陈家卫表示，当下市民仍要牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。防疫“三件套”即戴口罩、保持1米社交距离、做好个人卫生；防护“五还要”指口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

陈家卫指出，适当关窗虽然可避免冷风直吹而着凉生病，但定期开窗透气，保持室内空气新鲜，减少空气中的病原微生物，也是预防呼吸道传染病的重要手段之一。他建议，一般每天早、中、晚各开窗一次，每次10分钟至20分钟；可以同时打开门、窗或多扇窗户形成对流，也可以让所有房间逐一通风；家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

生活上也要保证营养、规律作息、适量运动。可适当多吃高热量、高蛋白食物，补充足够能量，提高机体御寒能力。

此外，市民应积极接种流感疫苗和新冠肺炎疫苗。（记者 朱丹华 通讯员 伍世军）