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胡乱喝冷饮,小心百病生!中医师推荐三款防暑保健饮品

2022-07-26 11:41:21来源:福州晚报  作者:陈丹 陈舒颖

现在正值中伏前后,我国大部分地区为一年最热时期。

“天热容易气虚津亏,因此益气清热生津,尤为重要。”25日,福州市一医院中医科副主任医师王映真推荐了三款夏季保健饮品,大家可以在家自己煮。

生脉饮

出自药王孙思邈的《千金方》,由党参(人参或西洋参)、麦冬、五味子三药组成,是益气复脉、养阴生津的茶饮,尤宜气阴两虚者饮用。

暑夏容易有出汗过多、燥热、骨乏无力、睡眠不佳等情况。此方补气、养阴、敛精气,暑天服用能让人精力旺盛,心神安宁。

乌梅冰糖汤

乌梅味酸,性收敛,还能生津。冰糖和胃润肺,但不滞腻,与乌梅酸甘相合生津液,有止渴生津、开胃消食、抗疲劳等功效。

刺梨(茨梨)+罗汉果

刺梨,味甘酸,微涩,性微寒,在水果中有“维生素C之王”的美称,具有清热解暑功效。罗汉果,味甜,性凉,有清热凉血,润肺止咳,生津止渴的功效。

刺梨配合罗汉果泡开水,是夏季优良饮品,只是这两味都偏凉,胃寒者可以加生姜两三片。

王映真提醒,此时的大忌是乱喝冷饮。若因天热而乱喝冷饮,虽能解一时之热,但寒凉入体,却要消耗大量阳气,则百病丛生。(记者 陈丹 见习记者 陈舒颖 通讯员 文璇

【责任编辑:马春林】
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