标枪教练林东：让标枪在空中多飞一会儿

标枪教练林东：让标枪在空中多飞一会儿

　　下午，林东正带领运动员在海峡奥体中心田径训练场上练习动作。大半年来，为备战青运，林东与两名学生每天6点起床，各自坐公交车前往省体工队；上午训练结束后，赶回市体工队已经是11点半了，简单地吃了饭、休息后，2点半继续开始市体工队的训练。

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　　林东已经结婚了，他说：“现在还没有孩子，这些学生都是我的孩子。”学生的生活、学习、健康，都是林东操心的事。“对学生就像自己的孩子一样，有学生生病，哪怕是深夜，一个电话他就立马出现；暑假还带学生到他家里吃饭。”同事对林东满口称赞。

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　　林东手下的学生余玉珍是他的骄傲，先后在2014年第十五届省运会以及今年5月8日第一届亚洲少年田径锦标赛上摘得冠军。除了余玉珍，林东一共带了近10名学生，在第15届省运会上，包揽了标枪项目全部4枚金牌。“冠军永远只有一个，但我觉得他们都是冠军！”林东说道。

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　　午后约三点半，户外的训练场上依旧烈日烘烤，已经教了一个小时的林东早已汗流浃背，他抖着衣领，让自己得到些许的凉风。

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　　“身体就像弓，手中的标枪就是箭，弓弦要拉满，箭才能射得远。”林东用贴切的比喻向学生传达动作要领。据林东介绍，在标枪离手瞬间，手腕和手指的动作很关键，这将决定标枪沿着纵轴自转，这可以保持标枪在空中飞行的稳定性，提高标枪的滑翔效果。

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　　标枪在脱离学生手中的最后一刻，用手指带上一个拨的动作，标枪便在旋转中划出一道抛物线，带着林东紧紧跟随的目光。

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　　看到学生们有不足的地方，他总是细心讲解并亲力亲为。他握起一根标枪，在一小段助跑后，将标枪从手中抛出。

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　　“不错！”这是林东的口头禅，也是鼓励孩子时经常性的话语。上午，孩子们还需要课程学习。林东说：“训练归训练，学习成绩可不能因此落下，我希望他们将来能考个好大学。”

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　　林东告诉我们，驰骋赛场16年，因肩膀受伤，2010年无奈退役当起教练。“从运动员到教练的角色转换，我也经历了一段磨合期。每个学生自身条件不一样，不能用我自己的那套训练方法安在他们身上。”对于因材施教，林东称还在不断摸索期。

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　　谈及个人兴趣爱好,林东笑着说:“没时间,培养孩子们就当作是我的兴趣爱好吧。”而关于对孩子的期望，林东说：“‘师傅领进门，修行靠个人’，把该教的教给他们，剩下的就靠他们努力了。”说完，他又回带孩子们身旁继续训练了。

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