厦门昨日3人猝死 不良习惯埋隐患夏日高温是诱因

　　●探因

　　不良习惯埋隐患

　　夏日高温是诱因

　　肖国胜告诉记者，猝死的病例有95%是心脑血管疾病导致的，而死亡病例的年龄也有年轻化趋势。现在不少年轻人生活不规律，还有抽烟、酗酒等不健康生活习惯，又承受着较大的工作压力……这些因素往往容易引发高血压、高血脂和高血糖，埋下隐患。

　　同时，肖国胜认为，相比冬季，人在夏天的睡眠时间比冬天短，睡眠质量也有所下降。因此，酷暑容易让人抵抗力降低，容易出现脱水等。

　　与年轻人不同的是，中老年人的作息相对规律，生活习惯也较好，对于身体的疾病认知相对会更客观。所以，在夏季的高温天气诱发下，容易出现年轻人猝死。

　　●建议

　　防暑降温

　　适度运动

　　情绪平衡

　　谨慎用药

　　及时发现

　　夏季高温炎热，高温的天气容易诱发身体中潜在的心脑血管疾病。为此，肖国胜建议，不管是否有心脑血管疾病，都应该注意防暑降温，多休息，避免在高温下长期工作，同时多饮水，也可多吃一些果类，补充身体水分，避免脱水。

　　对于有心脑血管疾病的人来说，夏季如果想做运动，一定要选择一些凉爽的地点或者时段进行，不要进行剧烈运动。

　　要注意保持一个良好的心态，避免情绪有大的波动，因为情绪波动对于心脑血管病人的身体影响较大。饮食方面，应该注意清淡饮食。

　　一些心脑血管病人可能会因为夏季血压较低，就改变用药量甚至停药。肖国胜认为，改变药物用量，一定要跟专科医生进行沟通商量后才能进行，切勿擅自更改用量，导致病情加重。

　　正常的工作强度下，如果突然出现以前没有过的胸痛、胸闷症状，可能就是心脑血管疾病的前兆，一定要及时到医院做检查。

　　重视检查

　　此外，突然的头晕、头痛、脑袋发懵或者有晕倒倾向；或者是突然的四肢无力、走路不稳、口齿不清，虽然不少症状在休息后都能得到缓解，但不管年纪大小，都应该重视，因为这些都可能是心脑血管疾病的前兆，有些前兆如果不及时就医，有可能引发更严重的后果。

　　（特派漳州记者 黄小英）