疫情宅家怕孩子伤眼? 眼科专家送你四招

2021-09-27 09:55:40  来源:福州新闻网  作者:朱丹华
  

  福州新闻网9月27日讯(福州晚报记者 朱丹华 通讯员 刘小燕)受疫情影响,孩子们减少外出,放学后延长“宅家模式”,近距离用眼时间大大增加。不少家长担心孩子患上近视或近视度数加深。对此,东南眼科医院小儿眼科专家日前介绍了4点居家护眼方法。

  “首先,可以将孩子在家中的学习地点尽量安排在窗边。”东南眼科医院业务副院长、小儿眼科主任夏江胜说,研究表明,自然光线有助于儿童青少年防控近视。不过,在阳光强烈时,要拉上纱窗,避免孩子直接在强光下看书。

  其次,要叮嘱孩子每读书写字40分钟,需休息远眺10分钟。如果孩子感到单纯远眺枯燥泛味,难以坚持,可选择在窗边或阳台上边跳绳边远眺10分钟,达到放松双眼并锻炼身体的目的。

  第三,居家期间,家长可陪着孩子对照眼保健操教学视频跟练。“如果手卫生没做好,穴位没按对,不仅不能保护视力,还可能起到反作用。”夏江胜说。并且,虽然新冠病毒主要通过口、鼻粘膜传播,但眼结膜也是粘膜组织,易被病毒入侵,若孩子没有勤洗手、正确洗手而乱摸乱按眼部,反而可能增加患病毒性结膜炎等感染性眼病的风险。

  此外,国庆长假将至。夏江胜提醒家长,不良的生活方式对孩子的视力发育没有好处。无论是正常上课期间还是假期,都应该让孩子养成规律的生活习惯,保证睡眠时间:小学生每天10小时,中学生9小时,高中生8小时。饮食上要注意营养均衡,少食用油炸食品、甜食和碳酸饮料。

【责任编辑:徐匆】
  
     
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