福州新闻网11月27日讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 朱玉）前几日，福州的吴先生打篮球时扭伤，但他带伤继续上场。一个跳跃落地动作之后，吴先生被抬着送进了医院。“踝关节受伤患者最近挺多，一个门诊就有六七人。”26日，市二医院运动医学科医生邱俊钦提醒，扭伤后一定要妥善处理。

　　吴先生今年40多岁，热爱篮球运动。上周日，吴先生和朋友相约打篮球。运动中，吴先生感觉脚踝崴了一下，由于不太严重，他没在意，继续投入激烈的比赛中。在比赛接近尾声时，他一个跳跃动作落地后，脚踝“啪”一声再次崴了，这次扭伤明显严重多了。吴先生马上被送到市二医院急诊骨科，经X线检查后，被诊断为踝关节脱位伴距骨骨折。

　　邱俊钦介绍，踝关节是最常见的扭伤关节，运动前没有充分热身，受伤后不当处理或未处理，是踝关节扭伤的诱因。他表示，第一次扭伤后，吴先生应该立即停止运动，视伤情修复6个星期到3个月，才能再次运动。“不能小看踝关节扭伤，若处理不当，后期可能出现慢性踝关节不稳、慢性踝关节疼痛及创伤性踝关节炎等问题。”邱俊钦说。

　　那么，遭遇踝关节扭伤该如何处理？邱俊钦介绍，若扭伤后踝关节肿胀明显，伴有踝关节活动受限及下肢无法负重行走情况，建议及时到医院进行X线及MR检查，以排除骨折及韧带损伤情况。若是踝关节肿胀轻微，尚能负重，一般先遵循PRICE原则，即：

　　P（Protect）保护：避免踝关节再受伤，为韧带损伤的修复提供良好环境，可用市面上的踝关节护具或者到医院进行石膏固定。

　　R（Rest）休息：停止运动，避免负重，让受伤部位静止休息，减少进一步损伤。

　　I（Ice）冰敷：伤后6小时内，可用冰镇饮料、冰水混合物等进行冰敷20分钟，反复进行三四次，以缓解疼痛，收缩血管，减少肿胀。

　　C（Compression）加压：用弹力绷带进行加压包扎，起到减少肿胀及限制活动作用。但是，睡觉时记得解除加压，避免下肢循环障碍。

　　E（Elevation）抬高：抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。