好不容易等来了降温，昨天的福州热力消退了不少，最高温才31℃。

　　然而等来了周末，也等来了重新开启的“高烤”。福州气温开始飙升！39℃正向我们“招手”，最高温整整要飙升8℃！

　　刚刚！福州气象再次发布高温橙色预警信号。

　　据福州气象消息，今天到12日，福州市区的部分乡（镇、街）日最高气温可达36～39℃，局部超过39℃，仓山、闽侯、永泰等区县今天局地最高气温或达40℃！

　　小编和烤肉之间就差一撮孜然了！小伙伴们出门一定要注意防晒避暑！

　　连续的高温酷暑天气要如何避免中暑呢？快了解一下！

　　万一不小心中暑了怎么办？记住这句口诀“三要三不一紧急”。

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　　三要：要通风、要补水、要降温；

　　三不：不要大量饮用含咖啡因饮料、不要大量饮用冰水、不要一次性大量饮水；

　　一紧急：出现危急状况紧急送医。

　　温馨提醒：喝水一次最好不超300ml，否则会加速出汗，加快脱水进程；可补充运动饮料或淡盐水，不要饮用冰水或咖啡等，以防发生痉挛；可用自来水擦拭额头、颈部、腋下、大腿根部等大血管位置，以快速帮助降温。一旦中暑者出现休克昏迷现象，要立即送医。

　　快提醒家人和朋友吧！